یک کوه پر از انرژی شوید ! Reviewed by Momizat on . این نوشیدنی ها را بنوشید تا جان تازه بگیرید ! حتما با دیدن تصویر ، به یاد نوشیدنی های انرژی زا افتاده اید ؟! اما ما برای شما یک غافلگیری داریم ! نوشیدنی های انر این نوشیدنی ها را بنوشید تا جان تازه بگیرید ! حتما با دیدن تصویر ، به یاد نوشیدنی های انرژی زا افتاده اید ؟! اما ما برای شما یک غافلگیری داریم ! نوشیدنی های انر Rating: 0

یک کوه پر از انرژی شوید !

sports-drink-bottles-by-specialkrb

این نوشیدنی ها را بنوشید تا جان تازه بگیرید !

حتما با دیدن تصویر ، به یاد نوشیدنی های انرژی زا افتاده اید ؟! اما ما برای شما یک غافلگیری داریم ! نوشیدنی های انرژی زای صنعتی منظور پست ما نیست ! اینبار به سراغ تهیه نوشیدنی های بسیار خوش طعم و پر ارزش و بسیار مفید برای فایتران و رزمی کاران عزیز رفته ایم نوشیدنی هایی که خستگی یک روز تمرینی سخت را با طعم و عطر خوبش برطرف کرده و با مکانیزم های متفاوت ، مانع تحلیل رفتن قوای بدنی شما میشود و به شما یک انرژی دوباره می دهد ، حتما نباید پس از تمرین نوشیدنی بنوشید و خستگی بگیرید می توانید هرکدام  را که باب میلتان است تهیه کرده و قبل از تمرین نوش جان کنید و پر انرژی و سرحال یک تمرین سنگین را شروع کنید و بهترین بهره را ببرید ! نگران نباشید ! به فکر شما دوست عزیز رزمی کار که در دوره کاهش وزن هستید هم بوده ایم !

در این پست خوشمزه ، مثل همیشه ، با ماباشید !

رژیم دارید و نمی توانید نوشیدنی پرکالری بنوشید ؟!

غمتان نباشد ! تیم مبارز ویژه برایتان یک منوی رژیمی تهیه نموده است !

 آب گوجه فرنگی !

کمتر پیش می آید که کسی طعم گوجه را نپسندد ! آب گوجه فرنگی تازه ، به همراه چندقطره آب لیموی طبیعی و کمی جعفری هم عطر دلپذیری دارد هم طعم خیلی خوبی دارد و هم اینکه کالری بالایی ندارد و می تواند تمام عضلات شما را از گرفتگی ، کوفتگی ، خستگی مفرط در امان نگهداشته و با بازسازی ذخایر انرژی عضلات دوباره شما را پر از انرژی کند ! پس از هر تمرین در هفته سه بار و هر بار یک لیوان یا دو لیوان آب گوجه فرنگی واقعا معجزه گر است ! هر صدگرم گوجه فرنگی بیست و پنج کالری دارد .

آب لبو !

آب لبو یا چغندر طعم خاصی دارد ! شما آنرا می پسندید نگران نباشید ! فقط بخاطر اینکه آب آن هنوز در رژیم غذایی ورزشکاران ایرانی جز تازه وارد هاست ممکن است در ابتدا طعم آن کمی عجیب به نظر برسد ! آب چغندر ، کارایی قدرتی – استقامتی شما را بالا می برد و باعث میشود عملکرد موفق تری در تمرینات قدرتی داشته باشید . مانع خستگی شده و بازسازی کننده ذخایر انرژی است ، کالری پایینی داشته و دوست خوب عضلات شماست .پس از هر تمرین یک لیوان از آن بنوشید و در هفته تکرار کنید تا به طعمش خو بگیرید و لذت ببرید . هر عدد لبو در اندازه متوسط چهل کالری .

بمب ویتامینه رژیمی !

اگر بدنتان از ویتامین ها غنی نباشد ، شک نکید شدیدا در فایت  یا تمرین خود کارایی پایینی خواهید داشت . عضلات شما برای هرچه بهتر کمک کردن به شما برای داشتن یک تمرین رزمی جانانه تشنه ویتامین ها و املاح هستند ! آب سبزیجات معطر ، یک معجزه گر واقعیست ! اصلا شوخی نداریم ! واقعا معجزه گر اند . آب انواع کلم ها ،اسفناج ، لیمو ، سبزیجات دیگر ، سیب ، هویچ ، لیمو ، آناناس  و دیگر میوه ها را باهم ترکیب کنید تا طعمشان دلچسب باشد و سپس در روز یک الی دولیوان نوش جان کنید و تاثیر وحشتناک آنرا مشاهده کنید .

معجون شماره یک ! (در دوره رژیم هم مجاز است)

نارگیل خوشمزه ، در خدمت لاغری هم هست ! جدای از خواص بی انتهایش می توانید با آن یک معجون بسیار خوشمزه و انرژی زا تهیه کنید ! برای اینکار کافی است ، تکه های نارگیل ، مقداری از شیره درون آن ، چند عدد پسته ، بادام ، فندق ، گردو ، یک عدد موز (رژیمی ها موز را حذف کنند و از تعداد مغز ها کم کنند) ، مقداری شیر کم چرب ، یک قاشق غذاخوری عسل (رژیمی ها یک قاشق چایخوری) و چند عدد خرمای تازه (رژیمی ها می توانند آنرا حذف کنند) را درون یک میکسر ریخته و اجازه دهید تا خوب مخلوط شوند و مایع غلیظ و یک دستی تهیه شود ! یک الی دو قاشق پودر نارگیل مخلوط شده با پودر پسته را هم به آن اضافه کنید ! معجون شماره یک آماده است . نوش جان

معجون شماره دو

مقداری شیر ، دو عدد موز ، گردو ، پنج الی شش دانه خرمای رطب تازه ، دوقاشق عسل ، کمی دارچین ، کمی بذرکتان (طعم فندق دارند) ، را در یک میکسر ریخته و خوب مخلوط کنید ، سپس به آن گردوی پودر شده بیفزایید ! معجون شماره دو ، بیشتر بر مبنای پتاسیم و قند ها تهیه شده و برای قبل و پس از تمرین بسیار مناسب است و خستگی را از بین می برد .

معجون شماره سه

شیر ، پسته ، بادام هندی ، بادام ، کمی پودر هل ، یک الی دوقاشق غذاخوری زعفران دم کرده و دو عدد موز را میکس کرده به آن پودر پسته اضافه کرده و نوش جان کنید . این معجون ، دارای فیبر بوده و به سبب استفاده کردن از بادام و زعفران در تقویت بنیه و بازسازی قوا و انرژی بسیار مفید است .

معجون شماره چهار

  شیره ی داخل نارگیل ، چند عدد خرما ، دو عدد زرده تخم مرغ ، کمی دارچین ، یک قاشق عسل ، چند عدد فندق ، بادام هندی ، گردو ، بادام زمینی را میکس کرده و در صورت تمایل کمی هم شکلات چیپسی و پودر نارگیل به آن افزوده تا غلظ تر گردد ! این معجون برای دو تا سه ساعت قبل از یک تمرین سنگین بسیار مفید بوده و از افت کارایی شما جلوگیری می کند .

انواع آب میوه طبیعی

می توانید هر میوه ای را که دوست دارید در میکسر ریخته و آبمیوه پالپ دار و طبیعی آنرا تهیه کنید ، با عسل شیرین کرده و از طعمش لذت ببرید ، آبمیوه ها هم سرشار از فروکتوز ، ویتامین ، آب و فیبر ها بوده و به بازسازی نشاط و تنظیم سطح انسولین خون ، قبل و بعداز تمرین بسیار کمک می کند .

تهیه و تنظیم : امیدی فر – پارسا – سپهبد (همکاران آزمایشی سایت)

باتشکر از زحمات خوب دوستان

درباره نویسنده

Special Fighter

مبارزویژه ، معتبرترین و بزرگترین برند هنرهای رزمی مجازی ، با ارائه مطالب جدید ، علمی و بروز در زمینه تمرین ، تغذیه ، مطالب انگیزشی ، ارائه راهکارها ی فنی و مطالب مفید و کاربردی ، برای کمک به رزمی کاران و رزمی دوستان در حال فعالیت است .
آی دی اینستاگرام و تلگرام :SPECIALFIGHT@
تمام کامنتها و پرسشهای شما مطالعه شده و مطابق علم روز پاسخ داده میشود .
پل ارتباطی :
specialfight.official@gmail.com
تنها در موارد مهم و ضروری از ارتباط ایمیل اقدام کنید .

تعداد نوشته ها : 181

دیدگاه (7)

  • َAli_Reza_KARATE

    با سلام ممنون از مطالب پر محتوای شما خیلی خیلی منونم از سایت خوبتون که مثل پیج و کانال تلگرامیتون بهترین انتخاب برای یک رزمی کاره ادامه بدید و پایدار باشید

    علیرضا احمدی هستم از استان همدان (تیم کاراته هلال احمر همدان)
    _______________
    سلام ممنون از اظهار لطف شما

  • َAli_Reza_KARATE

    با سلام ممنون از مطالب پر مهتوای شما خیلی خیلی منونم از سایت خوبتون که مثل پیج و کانال تلگرامیتون بهترین انتخواب برای یک رزمی کاره ادامه بدید و پایدار باشید

    علیرضا احمدی هستم از استان همدان (تیم کاراته هلال احمر همدان)

  • ali

    چطوری آب گوجه رو بگیریم 😐
    _____________
    گوجه و یخ را در بلندر / میکسر بریزید و میکس کنید .

  • عباس رزم آور

    واقعا عالیه. خوش حالم که می‌بینم سایت مبارز ویژه مخاطبانش را پیدا کرده.
    __________________
    سپاس

  • حمیدرضا سلیمانی

    سلام ! بابا از این معجونا نذارید !!! حق الناسه !!!! آدمای بی پولی مثه من خونشون گردنتونه !!! معجون ارزون بذارید توروخدا !!!!!
    ____________
    بله ، رسیدگی میشه

  • poochai

    مطلب خیلی خوشمزه ای بود . من که لذت بردم …خسته نباشید.ممنونم : )
    _________
    موفق باشید

  • hamed

    خیلی مطالب قشنگی بود، مقاله های کار بردی مثل این ،یعنی آموزشی تمرینی خیلی به کار رزمی کارها میاد ،مثل آموزش کیسه زدن،سرمشت آهنین …واقعا مطالب زیبایی هستند که وقتی اون ها رو میخونی لذت میبری.
    __________________________

    سپاس از دیدگاه شما

ارسال یک دیدگاه

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

هرگونه کپی برداری از مطالب سایت مبارز ویژه بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد| ترجمه شده توسط وبسایت هیــگز | ذره ی خدا

بازگشت به بالا